産前よりきれいになれるかも！

妊娠中から赤ちゃんを迎えるために、からだは骨盤をはじめとする関節を緩めるホルモンを出し、産後も約6-8か月身体に残ります(帝王切開でも同じ)。この関節が時間をかけて徐々に戻る間に骨盤を調整し関節内を支える筋肉をバランスよくトレーニングすると、産前にあった左右差も小さくなり、筋肉の働きが血流をよくし、神経バランス・ホルモンバランスも改善することによって代謝もよくなる機会となるのです！

注意も必要。

腹直筋を知っていますか。 

産後の繊細な時期に正しい時間軸で正しい運動をすることが大切です。産後は確かに正しく運動すればやせやすい時期にもなりえるかもしれませんが、あまり急いで負荷を上げすぎると大切な育児に差し障り、また妊娠によって開いた腹直筋が元に戻っていく身体の自然回復を邪魔してしまうかもしれません。

正しい知識で運動する必要があります。

赤ちゃんの発育にもうれしい効果が

いつもと違う匂い、いつもと違う音と声、いつもと違うママの声、いつもと違う明かり、ほかの赤ちゃんの泣き声笑い声。赤ちゃんの脳への刺激は圧倒的に多いです。

見たくなるものも多く首を動かし体幹を動かし、首座り・腰座り・ずりはい・ハイハイのための筋力を動かす機会も増えます。産後クラスを初めて７年たちますが、スタジオでの「初めて寝返りした！」「初めて歩いた！」も多いです。

インストラクターたちはそのうれしい瞬間をみて心がほっこりのお土産もいただいています。